sábado, 7 de septiembre de 2019

 
                                                    Sábado 12 de septiembre - 11 hs
✨YOGA PARA MAMAS acompañadas por sus BEBÉS + RONDA DE CRIANZA ✨



💻formato virtual ONLINE
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Práctica corporal dirigida a mujeres con bebés pequeños.

En esta etapa de gran exigencia te propongo darte un momento de pausa, de autocuidado con el fin de aliviar las molestias y dolores típicos de esta etapa, y a la vez compartir con tu bebé/a un momento de bienestar.

También le damos espacio al intercambio de información y experiencias, creando una red de sostén y contención.

+ info: josenoyaestudio@gmail.com // whatsapp: 11 4178 5854

lunes, 22 de julio de 2019

¿Qué es el Puerperio?


Para reflexionar sobre el puerperio (1) es preciso abordar situaciones que no son ni tan físicas, ni tan visibles, ni tan concretas, pero no por eso son menos reales. En definitiva se trata de lo invisible, del submundo femenino, de lo oculto, de lo que está más allá de nuestro control, más allá de la razón para la mente lógica. Para hablar del puerperio, tendremos que inventar palabras u otorgarles un significado trascendental. Es oportuno considerar el período puerperal como un tránsito que dura entre dos y tres años, mientras nuestro campo emocional está compartido fusionalmente con el campo emocional del bebé. Es un tiempo en el que esa díada constituida entre nosotras y nuestro bebe navega un mar con sus propias leyes: lentas, silenciosas, curvas, íntimas y misteriosas. Durante este proceso el mundo concreto nos queda lejos. Esta experiencia puede traer consigo alteraciones precipitadas de la conciencia, abriendo un canal de percepciones extrañas que resultan innombrables para quienes nos hemos convertido en madres. De hecho después del parto, invariablemente las mujeres lloramos desconsoladas preguntándonos “¿quién soy?”, “¿qué me pasa?” y “¿qué he hecho yo para merecer esto?”. La certeza de haber enloquecido para siempre es mayor en la medida en que anteriormente nos hayamos identificado con aspectos relativos a la acción y la eficacia en nuestro desempeño cotidiano. Esto es especialmente sorprendente en las mujeres ordenadas, activas, cumplidoras, puntuales, exitosas y pensantes.  Para colmo, en la medida que hayamos previsto y organizado con anticipación el funcionamiento del futuro vínculo con el hipotético bebé, el desconcierto es francamente aterrador. Sobre todo en los casos en que participamos seriamente en una preparación racional para el parto, seguimos puntillosamente todos los ejercicios, el parto en sí resultó medianamente satisfactorio y todo hacía suponer que la presencia del bebé continuaría con un desarrollo previsible. El problema para las madres recientes es aprender a sumergirnos simultáneamente en la inmensidad de nuestro campo emocional para luego emerger al mundo concreto (trabajo, dinero, preocupaciones cotidianas) y regresar una vez más al ritmo susurrante del bebe, en una danza para la que no tenemos entrenamiento. Mundo racional y mundo sutil. Mujer emprendedora y madre paciente. Acción y espera. Decisión y leche. El puerperio puede ser enloquecedor o puede ser una bendición. Depende si estamos dispuestas a sumergirnos en las aguas de nuestro yo desconocido. Y si buscamos sostén para la travesía.
Laura Gutman
(1) La visión clásica y médica lo define como el periodo de tiempo que va desde el momento en que el útero expulsa la placenta hasta un límite variable, generalmente 6 semanas, en que vuelve a la normalidad el organismo femenino. Se caracteriza por una serie de transformaciones progresivas de orden anatómico y funcional que hacen regresar paulatinamente todas las modificaciones gravídicas (involución puerperal). Tras un parto, siempre quedan señales indelebles que indican que lo hubo, aún después de muchos años, sobre todo si el parto fue intervenido.
La involución, especialmente del aparato genital, y el establecimiento de la lactancia, son los hechos más característicos del puerperio, condicionando en general esta última que no se recupere el ciclo menstrual hasta al cabo de unos meses, incluso años, si la lactancia es a demanda y prolongada.

Este periodo de tiempo se divide clásicamente en:

Puerperio inmediato: las primeras 24 horas.
Puerperio precoz o propiamente dicho: desde el 2 al 7‑10 días (primera semana).
Puerperio tardío: hasta los 40‑45 días (retorno de la menstruación)

lunes, 8 de julio de 2019

Yoga mamás y bebés


En estas clases practicaremos asanas de Hatha Yoga y ejercicios específicos para una óptima recuperación postparto, fortaleciendo el suelo pélvico y el abdomen, y aliviando las molestias y dolores típicos de esta etapa. También aprenderemos a hacer una secuencia de toques a el/la bebé que lo ayudarán a reconocer sus limites, sentirse contenido y regularizar el movimiento intestinal.

La clase termina con una relajación conjunta. Es una práctica suave adaptada a los ritmos de la díada. Compartir información y experiencias con otras mamás ayuda a desarrollar la autoconfianza y la seguridad y a sostenernos entre todas en esta nueva etapa.

lunes, 17 de junio de 2019

Taller para parejas y mujeres gestantes

Taller para parejas gestantes
Sábado 6 de julio - 16 hs
Compartiremos esta actividad vivencial de contacto entre la pareja o acompañante y el/la bebé. 

-Actividades de conciencia corporal para aliviar molestias y desarrollar el autoconocimiento.
-Posturas y recursos para atravesar el trabajo de parto en contacto y con mayor bienestar y confianza.

Espacio Mouna Yoga / Colegiales

+info: josenoyaestudio@gmail.com
Whatsapp: 11 4178 5854

La próxima ronda de mamás y bebés será un encuentro especial donde haremos toque en contacto con el/la bebé.

El bebé es un ser sin límites para percibir, absorve todo, percibe los pensamientos, las emociones, las actitudes de todo aquel que lo rodea. Es pura percepción.
El bebé estuvo nueve meses en un hábitat, donde estaba sostenido y contenido todo el tiempo, donde no sentía frío ni calor, no sentía hambre, lo acompañaban los latidos del corazón de su mamá, el ruido de sus jugos gástricos. Y de repente, nace, y todo cambia... Comienza a percibir los cambios de temperatura, siente hambre, respira distinto, el sostén y la contención no es la de antes, los ruidos son otros, pero la percepción sigue estando.
A todo esto le sumamos los cambios que atraviesan los padres y sobre todo la madre, después del nacimiento de un hijo. Porque todo cambia...

Se propone un encuentro donde los padres aprenden a realizar la secuencia del toque a su bebé que además de incrementar el contacto, sirve para que el bebé pueda:
  • Sentirse contenido
  • Aflojar tensiones
  • Reconocer sus articulaciones y posibilidades de movimiento
  • Sentir su piel, vivenciando un equilibrio psicofísico
  • Regularizar el movimiento intestinal


Sábado 22 de junio 11 a 12.30 hs / Constituyentes y Pedro Morán (Parque Chas)
con inscripción previa, CUPOS LIMITADOS
whatsapp: 11 4178 5854 / josenoyaestudio@gmail.com

martes, 4 de junio de 2019

Crianza en tribu en Parque Chas


👉Nuevo encuentro de tribu para que podamos conversar y reflexionar juntas sobre la crianza, sin sentirnos juzgadas y construyendo una red de apoyo y acompañamiento. .
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#crianzaentribu #diada#mamasybebes #concienciacorporal#puerperio #bienestar 

Clases regulares Yoga y Eutonía // Chascomús

Clases de Yoga y Eutonía Espacio Reverdeser - Chascomús ¿Cómo son las clases? La primera parte de la clase está enfocada en una propuesta de...