Recordadorio para un parto fisiológico

 

https://www.orbie.ca/es/portfolio/aide-memoire-accouchement/

Esferas en el embarazo

 

Les comparto los ejercicios básicos con pelota de esferodinamia que hacemos en las clases para gestantes.

Este elemento nos permite flexibilizar, soltar el peso a una superficie blanda y agradable y percibir el suelo pélvico o espacio por donde va a pasar el bebé.

También da la posibilidad de, en cuadrupedia, soltar la panza y liberar la lumbar.

En el trabajo de parto es una gran ayuda para atravesar las contracciones dando confort y permitiendo los movimientos que el cuerpo pide hacer en las distintas fases.

#pelvislibre #esferodinamiaembarazo

#gestantes

#embarazadas

#Eutonía

#partofisiologico

#partorespetado

#concienciacorporal

Semana del parto respetado 2021

 

Cerrando la semana del parto respetado y con todo lo que ha movilizado en mi y en personas interesadas/involucradas en esta lucha me quedan algunos conceptos destacados:

✔los derechos a un parto respetado son de la persona gestante y también del niñx por nacer.
✔que la persona se interiorice en la fisiología del parto y postparto es muy importante para confiar en la capacidad de parir lo que su cuerpo gestó.
✔trabajar la consciencia corporal da herramientas para tomar contacto con el ser mamífero y permite favorecer procesos involuntarios y saludables.
✔elaborar un plan de parto permite conocer y elegir las posibilidades de las distintas etapas del parto y las opciones en instituciones y conocer la ley nacional 25929 que avala lo anterior.
✔según la región donde la persona viva hay mas o menos posibilidades de acercarse a un parto respetado. Buscar información basada en evidencia científica y en testimonios y crear redes ayuda a llegar más preparada al momento del parto.
✔de acuerdo a cada situación, siempre se pueden tomar pequeñas decisiones que hagan la diferencia y acerquen a una experiencia más positiva.
✔la pandemia ha profundizado la vulneración de derechos de la persona gestante y su bebé.
✔que la persona se informe y prepare no alcanza para lograr una buena experiencia de nacimiento, debe haber un equipo de salud que se alinee con la visión del parto respetado y use las intervenciones cuando sean necesarias y criteriosamente.
✔la no separacion de mamá y bebé (cuando la salud de ellxs lo permite) es vital para no interrumpir el intercambio hormonal que sucede en los mamiferos en la primera hora del nacimiento para promover el apego y la lactancia.

Afirmaciones para el parto

Comparto estas afirmaciones que surgieron de un trabajo que hicimos en la clase para gestantes. Se trataba de registrar algun miedo o dificultad en relación al momento que estaban transitando o al nacimiento, escribirlo y luego reescribirlo en versión positiva.
Me pareció interesante que cada una cree su afirmación en vez de repetir algo ya dado, aunque esto último tambien puede servirle a muchas mujeres

Pelvis y embarazo

En la clase de hoy trabajamos la conscientización de la estructura ósea de la pelvis y las partes blandas que se repliegan para dar paso al bebé en el nacimiento. Surge la percepción de que el espacio es estrecho, la duda de si pasará. Sentir en el cuerpo esos espacios y verlo en imagenes ayuda a modificar ese sentirpensar y genera confianza en que el cuerpo sabe parir, siempre y cuando no se entorpezca con intervenciones innecesarias y se acompañe a la mujer amorosamente, dejandola ser parte activa del su parto.

SUMATE A LAS CLASES VIRTUALES DESDE DONDE ESTES!!

lunes 18 hs y miercoles 15 hs (hora argentina)

#preparacionalparto

#eutonia

#partofisiologico

#cuerpohabitado

#partorespetado

 

8M 2021

El poder de parir está en vos. Por más acompañamientos respetuosos donde la mujer tenga poder de decisión y acción y ella y su bebé sean los protagonistas.

 

Relatar los partos

Por qué es importante

Las madres recientes tienen la necesidad de contar su parto a otras mujeres, no una sino muchas veces. Esto es así por varios motivos.
El más importante es que contar el propio parto una y otra vez permite ir integrando la experiencia, completar las piezas del puzzle. El parto conlleva un característico estado alterado de consciencia, en el que los sentidos están a flor de piel, se altera la percepción del tiempo, se agudiza la percepción de ciertos estímulos y disminuye la sensibilidad hacia otros. El hecho es que es bastante habitual que no se recuerden claramente algunas partes, y al revivir la historia y contarla, los recuerdos se van ordenando, y cuando es posible contrastando, por ejemplo con la pareja, si él también estuvo presente en el parto, o con los profesionales, si hay la oportunidad de continuar la relación con ellos. Al contar a diferentes personas y en distintos momentos la historia del parto, la secuencia temporal se ordena, se completan detalles olvidados y la historia se va completando.
El estado ampliado de consciencia propio del parto es un efecto de las hormonas del parto: la oxitocina, también llamada la hormona del amor y la confianza, por sus efectos sobre el comportamiento; y las endorfinas, que tienen el efecto de aliviar el dolor y generar bienestar y placer. Son las responsables de que algunas mujeres puedan incluso dormitar entre contracciones. Pero estas hormonas pueden alterar la percepción del tiempo, la memoria y los recuerdos, haciendo que el parto se recuerden como más corto y menos doloroso de lo que fué, y que el dolor se olvide en cuanto termina el parto. En el bebé, las hormonas que se producen de forma intensa al atravesar el canal del parto dan lugar a un estado de alerta especial único en la vida: si los recién nacidos están con su mamá y se sienten seguros, pasan las dos primeras horas de vida en estado de alerta tranquila, muy atentos a su madre, transitando de forma suave a la nueva situación. Este estado se llamada periodo sensitivo, y es esencial para el establecimiento del vínculo. Para las madres, las memorias de esos primeros momentos quedan firmemente grabadas y con todo detalle (aunque los fármacos anestésicos o analgésicos pueden interferir bastante en todo ese proceso).
Según revelan los trabajos de Lynn Callister, en el parto son bastante frecuentes las vivencias espirituales o místicas; las madres afirman sentirse conectadas con la Madre Tierra, con sus antepasadas, con un ser superior, o con todas las mujeres que estaban dando a luz en ese momento … El primer cruce de miradas con el bebé es igualmente vivido como un momento trascendental para muchas madres, de conexión con algo superior difícil de explicar racionalmente. Las mujeres que han vivido un buen parto casi siempre se sienten más poderosas y con mayor autoestima.
Otro efecto de contar el parto a otras mujeres de la familia (madre, tías, hermanas, abuelas) es que se incrementa el sentimiento de pertenencia a la comunidad familiar, de ser el último eslabón de un linaje familiar femenino, de formar parte del colectivo universal de madres. Es normal que cuando una madre reciente cuanta su parto con todo lujo de detalles, las que están escuchando también tengan historias que compartir de sus partos o los de otras mujeres de la familia. El resultado de este compartir relatos es que se teje un saber colectivo que beneficia a todas, especialmente a las más jóvenes, las niñas y las que no han sido madres todavía.

Ibone Olza
Psiquiatra perinatal

Yo agrego a esto que lo anterior sucede si se respetan la fisiologia del parto, esto es, si se respetan los tiempos y se interviene solo cuando es necesario, y no como es habitual, por ¨por protocolo¨
Al contarlo y compartir con otras mujeres también tomamos consciencia de que ciertos tratos que no nos gustaron y lo naturalizamos porque "es así ", saber que esto es parte del sistema médico hegemónico. Muchas veces también aparece la culpa por no haber tenido herramientas para evitar violencia obstétrica. Buscar información y red en el embarazo y puerperio es vital para conocer las posibilidades reales de nacimiento en el lugar donde habitamos.

María José Noya

 

TALLER PARA PAREJAS GESTANTES

 Te propongo 2 encuentros online en formato taller teórico-vivencial para conectar con el proceso del embarazo y el nacimiento.

🔹Información sobre parto fisiológico y los recursos para acercarse a un parto consciente y a una experiencia positiva.

🔹Prácticas vivenciales sobre posturas adecuadas para atravesar las contracciones y el rol del acompañante.

☑️ Destinado a mujeres y/o parejas gestantes en cualquier momento del embarazo. Podés hacer ambos talleres o hacerlos por separado.

NACER MEJOR ES VIVIR MEJOR

🕙 SABADO 6/2/21 Y 13/2/21

11 A 13 HS - virtual por Zoom

Coordina: 

Maria José Noya, profesora de Yoga pre y postnatal, docente del Método Frida Kaplan de embarazo y nacimiento eutónico y Eutonista en formación.

+info: 📧 josenoyaestudio@gmail.com / 📱 11 4178 5854

✔️CON INSCRIPCIÓN PREVIA

#embarazoconsciente #partorespetado #partofisiologico #maternidadempoderada #maternidadconsciente #parirenmovimiento #pelvislibre

Recomendaciones de la OMS para un parto respetado

 

Para ver bien la imagen tenés que abrir la imagen en una nueva pestaña
(clickeando el botón derecho) o bien bajar la imagen a tu computadora y verla con la lupa.

Mantra del parto

Mantra del parto

Yo se parir.

Como parieron las mujeres que me precedieron.

Mi madre, mi abuela, mi bisabuela, mi tatarabuela,

Y así hasta la primera mujer.

Lo llevo grabado en mis células.

Es su legado.

Mi cuerpo sabe parir.

Como sabe respirar, digerir, engendrar, andar, hablar,
pensar.

Está perfectamente diseñado para ello:

Mi pelvis, mi útero, mi vagina, son obras de ingeniería

al servicio de la fuerza de la vida.

Yo soy ‘la que sabe’.

Y ‘la que sabe’ me
susurra:

‘Cabalga la energía de
las contracciones como si fuera el éxtasis,

Loba, leona, hiena,
yegua, zorra, gata, pantera…

Encuentra tu hembra de
poder y conviérte en ella’.

Y siendo ella, mamífera todopoderosa, doy a luz.

Mònica Manso

extraído de: https://www.maternidadconsciente.com/

Pelvis libre

La pelvis femenina contiene al bebé durante todo el embarazo y se modifica durante el parto para facilitar el mismo. Fuera del embarazo y parto los huesos que se articulan en ella están prácticamente fijos pero durante el embarazo y fundamentalmente durante el trabajo de parto, la pelvis se vuelve una estructura mas flexible, 'deformable' para facilitar la salida del bebé.

Por este motivo, la pelvis cumple una misión muy importante, tanto durante la gestación como en el momento del parto. 

Taller parto fisiológico