Les comparto los ejercicios básicos con pelota de esferodinamia que hacemos en las clases para gestantes.
Este elemento nos permite flexibilizar, soltar el peso a una superficie blanda y agradable y percibir el suelo pélvico o espacio por donde va a pasar el bebé.
También da la posibilidad de, en cuadrupedia, soltar la panza y liberar la lumbar.
En el trabajo de parto es una gran ayuda para atravesar las contracciones dando confort y permitiendo los movimientos que el cuerpo pide hacer en las distintas fases.
