Yoga y Eutonía en Chascomús

 CLASES en Ciudad de Chascomús 

MARTES Y JUEVES 14 y 18 hs

¿Cómo son las clases?

La primera parte de la clase está enfocada en una propuesta de observación conciente desde la Eutonía, una disciplina corporal occidental basada en la experiencia del cuerpo que posibilita la regulación del tono psico-fisico. Para lograrlo trabajamos a partir de reconocer tensiones que traban el movimiento y con la intención de afinar la escucha corporal para recuperar la amplitud de movimiento y habilitar un movimiento más económico, placentero y eficaz para la vida cotidiana.

Desde esa consciencia abordamos los asanas (posturas de yoga) reconociendo los ejes óseos, la alineación, las distintas estructuras, el estado de la mente y la respiración. 

Finalizamos con una relajación y meditación.

OBJETIVOS DE LA PRÁCTICA

* Prevención y reversión del deterioro de las funciones articulares.
* Mejoramiento de las funciones vegetativas (función cardiocirculatoria, circulación linfática, respiración, digestión, excreción, sueño, etc.).
* Completar gradualmente la imagen corporal.
* Mejoramiento general de la salud, al aprender como cuidarse.
* Conocimiento profundo de sí mismo.
* Desarrollo de la confianza en uno y confianza en sus percepciones.
* Aceptación de sí mismo y su realidad personal.
* Aprendizaje del uso adecuado del cuerpo en la vida cotidiana y en aquellas actividades que requieran esfuerzo.

Coordina: Maria José Noya - Profesora de Yoga / Eutonista AALE / Técnica superior en psicología social

Curriculum extendido

contacto: josenoyaestudio@gmail.com / whatsapp:  (+54) 9 11 4178-5854