En estas clases practicaremos asanas de Hatha Yoga y ejercicios específicos para una óptima recuperación postparto, fortaleciendo el suelo pélvico y el abdomen, y aliviando las molestias y dolores típicos de esta etapa. También aprenderemos a hacer una secuencia de toques a el/la bebé que lo ayudarán a reconocer sus limites, sentirse contenido y regularizar el movimiento intestinal.
La clase termina con una relajación conjunta. Es una práctica suave adaptada a los ritmos de la díada. Compartir información y experiencias con otras mamás ayuda a desarrollar la autoconfianza y la seguridad y a sostenernos entre todas en esta nueva etapa.
La clase termina con una relajación conjunta. Es una práctica suave adaptada a los ritmos de la díada. Compartir información y experiencias con otras mamás ayuda a desarrollar la autoconfianza y la seguridad y a sostenernos entre todas en esta nueva etapa.
