Desde esa consciencia abordamos los asanas (posturas de Yoga) haciendo hincapié en la propiocepción para lograr mayor alineación, observando también la respiración y el estado de la mente.
Finalizamos con una relajación y meditación.
Objetivos de la práctica:
* Prevención y reversión del deterioro de las funciones articulares.
* Mejoramiento de las funciones vegetativas (función cardiocirculatoria, circulación linfática, respiración, digestión, excreción, sueño, etc.).
* Completar gradualmente la imagen corporal.
* Mejoramiento general de la salud, al aprender como cuidarse.
* Conocimiento profundo de sí mismo.
* Desarrollo de la confianza en uno y confianza en sus percepciones.
* Aceptación de sí mismo y su realidad personal.
* Aprendizaje del uso adecuado del cuerpo en la vida cotidiana y en aquellas actividades que requieran esfuerzo.
