PRACTICAS CORPORALES // Yoga y Eutonía

 

CLASES VIRTUALES VIA ZOOM

La Eutonía fue creada por #gerdaalexander y significa tono armonioso, adecuado. Se trata de lograr el equilibrio de las tensiones según la necesidad del momento. Es una pedagogía que promueve el contacto con unx mismx a través de la observación del propio cuerpo. Con esa mirada vamos recorriendo las posturas de Yoga, habitando nuestra tridimensionalidad, buscando integrar nuestro ser fisico, mental y emocional.

+info: josenoyaestudio@gmail.com // whatsapp: 11 4178 5854

Miércoles 15 hs

《《Yoga y Eutonía exclusivo para embarazadas 》》

Miércoles 10 hs

《《Yoga y Eutonía, consciencia corporal en movimiento 》》

Info 11 4178 5854

Josenoyaestudio@gmail.com

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#día de la madre, regalá distinto

 

CLASES DE YOGA Y EUTONIA // FORMATO VIRTUAL por Zoom
Un momento para ella, para su autocuidado y bienestar.

- miércoles 15 hs :::::: EXCLUSIVO EMBARAZADAS
- jueves 18 hs ::::::: YOGA Y EUTONIA

Mandame MP x más info.

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¿Qué es la Eutonía?

 Eutonía

La palabra Eutonía proviene del griego, Eu: bueno, óptimo - Tonos: tensión, y significa tono equilibrado, adecuado. Gerda Alexander, su creadora, investigó la estrecha relación entre el tono y los estados emocionales. La Eutonía trabaja sobre esta cualidad y busca la adaptación del tono a las distintas actividades de la vida cotidiana. A través de la regulación del tono muscular se puede incidir en los aspectos emocionales y mentales.
La Eutonía contempla una mirada holística y nos enseña a usar el cuerpo de manera económica, usando la fuerza justa para cada actividad, para prevenir y mejorar dolencias ligadas directamente a lo físico, e incidir sobre los aspectos emocionales y cognitivos. Esta disciplina propicia el autoconocimiento, el desarrollo del yo observador, enriqueciendo y armonizando la relación con unx mismo y con el entorno.


OBJETIVOS DE LA PRÁCTICA

· Alivio de tensiones y stress

· Mejora de las funciones articulares y prevención de las patologías osteoarticulares.

· Mejoramiento de las funciones vegetativas (función cardiocirculatoria, circulación linfática, respiración, digestión, excreción, sueño, etc.).

· Desarrollo del autocuidado y autoconocimiento.

· Aprendizaje del buen uso del cuerpo en la vida cotidiana, promoviendo el autoconocimiento y el autocuidado.