Todas las mamás junto a sus bebés son bienvenidas, con o sin experiencia en Yoga, pueden hacer la práctica desde los 2 meses del bebé hasta que comienzan a gatear.
Las clases de yoga para mamás y bebés nos dan la oportunidad de poder retomar un espacio para nosotras mismas, desarrollar una conexión con nuestro bebé y sentirnos apoyadas con otras madres que están atravesando la misma etapa.
BENEFICIOS
- Fortalecer el suelo pélvico ya que luego de pasar por el parto nuestros músculos y ligamentos de la pelvis quedan comprometidos. Es fundamental la recuperación de esta zona del cuerpo en el post parto.
- Liberar la tensión de los músculos del cuello, hombros y espalda.
- Aumentar la energía y vitalidad, el cansancio y la fatiga son unas de las características del post parto debido a la falta de sueño y a la fatiga de atender a un recién nacido.
- Fortalecer el abdomen, sigue al fortalecimiento del piso de la pelvis o suelo pélvico.
