Eutonía

 

Clases de Eutonía presenciales y virtuales

☆ ¿Qué es la Eutonía?

Es una disciplina occidental creada por Gerda Alexander en la primera mitad del siglo XX. Se basa en la búsqueda del equilibrio de las tensiones psicofísicas. Es una práctica holística que busca ampliar la conciencia del cuerpo en totalidad, integrando todos los dominios de su ser.

Apta para todos los niveles y condiciones. No se requiere experiencia previa.

Objetivos de la práctica:

* Prevención y reversión del deterioro de las funciones articulares.
* Mejoramiento de las funciones vegetativas (función cardiocirculatoria, circulación linfática, respiración, digestión, excreción, sueño, etc.).
* Completar gradualmente la imagen corporal.
* Mejoramiento general de la salud, al aprender como cuidarse.
* Conocimiento profundo de sí mismo.
* Desarrollo de la confianza en uno y confianza en sus percepciones.
* Aceptación de sí mismo y su realidad personal.
* Aprendizaje del uso adecuado del cuerpo en la vida cotidiana y en aquellas actividades que requieran esfuerzo.

👉clases grupales e individuales,  horarios a convenir 

Info: josenoyaestudio@gmail.com / WhatsApp: 11 4178 5854 

Clases regulares Yoga y Eutonía // Chascomús

MARTES Y JUEVES - 18 HS

Espacio de Yoga y disciplinas holísticas 

Prof. María José Noya

info: 11 4178 5854 / josenoyaestudio@gmail.com

¿Cómo son las clases?

La primera parte de la clase está enfocada en una propuesta de observación conciente desde la Eutonía, una disciplina corporal occidental basada en la experiencia del cuerpo que posibilita la regulación del tono psico-fisico. Lo logramos a partir de observar la forma en que realizamos los ejercicios propuestos, reconociendo las tensiones y buscando formas más armónicas y saludables de movernos.

Desde esa consciencia abordamos los asanas (posturas de Yoga) haciendo hincapié en la propiocepción para lograr mayor alineación, observando también la respiración y el estado de la mente. 

Finalizamos con una relajación y meditación.

Objetivos de la práctica:

* Prevención y reversión del deterioro de las funciones articulares.
* Mejoramiento de las funciones vegetativas (función cardiocirculatoria, circulación linfática, respiración, digestión, excreción, sueño, etc.).
* Completar gradualmente la imagen corporal.
* Mejoramiento general de la salud, al aprender como cuidarse.
* Conocimiento profundo de sí mismo.
* Desarrollo de la confianza en uno y confianza en sus percepciones.
* Aceptación de sí mismo y su realidad personal.
* Aprendizaje del uso adecuado del cuerpo en la vida cotidiana y en aquellas actividades que requieran esfuerzo.

 

Columna vertebral, libertad y sostén

 

En este taller vamos a vivenciar los principios de la Eutonía, una pedagogía que nos brinda herramientas de autoconocimiento y autocuidado. En este caso para reconocer la columna, las vértebras que la componen y los movimientos naturales que le son propios.

Vamos a explorar los ajustes que permiten su alineación y buen uso para ir logrando paulatinamente una postura más saludable.

✅Sábado 18 de junio - 10.30 a 12.30 hs
🔸️Presencial en Chascomús y virtual

No se requiere experiencia previa.

+ info: josenoyaestudio@gmail.com / 11 4178 5854

Círculo de sostén presencial en #chascomús

ENCUENTROS QUINCENALES 🔴 Círculo de sostén para mamás con bebés hasta 15 meses.🔴

La búsqueda del bienestar físico y emocional siempre es fundamental. Pero lo es sobre todo durante el primer año de vida del bebé.

Junto a @rodando_juegolibre te brindamos un espacio para reconectar con el propio cuerpo tras el nacimiento, aliviar molestias propias de esta etapa y reflexionar en torno al nuevo vínculo de apego y el rol materno.

Un círculo de sostén para compartir inquietudes, vivencias, experiencias y sentires.
Un espacio para conocer sobre el desarrollo  motor autónomo del bebé y cómo facilitarlo de forma armoniosa en sintonía en esa díada.

✅encuentros quincenales
lugar: Espacio Rodando, 
Chascomús y VIRTUAL

📝Con inscripción previa / cupos reducidos

te esperamos🤗

Valeria De Simone, Psicomotricista //
María José Noya, Profesora de Yoga y Eutonista

Movimiento libre

 

Encuentros de crianza en #Chascomús - Cuidarnos para cuidar

ENCUENTROS DE CRIANZA CUIDARNOS PARA CUIDAR

La maternidad es un proceso incesante de cambios internos y externos y en general es vivida actualmente en soledad. En un tiempo no muy lejano las mujeres compartían la crianza junto a madres, abuelas y tías. La soledad en la crianza es un fenómeno nuevo que nace en este momento histórico en donde las mujeres empezamos a trabajar fuera de casa y desarrollar nuestra individualidad. Compartir estos espacios nos permite tejer redes de apoyo y construcción colectiva.

Miércoles de 16.30 a 18 hs
Centro Cultural Municipal Vieja Estación

Dinámica: trabajo corporal y espacio de reflexión
Dirigido a mamás con sus bebés hasta 1 año (aproximadamente)

Cupos limitados
COMENZAMOS EL 2 DE MARZO

COORDINA
María José Noya
Profesora de Yoga / Eutonista / Estudiante de Psicología Social

Contacto:
mail: josenoyaestudio@gmail.com
instagram: yogayeutonia_maria_jose
Facebook: yogayeutoniamariajose
cel: (011) 4178 5854

 

Sesiones de Eutonía

 

Clases individuales de Eutonía en #Chascomús

La clase individual es una variante donde se trabaja con un único alumno a partir de consignas y de toques.

La sesión se realiza en el piso sobre una manta o colchoneta y se comienza con un inventario para que la persona pueda sentir su cuerpo y su estar en ese momento.

A partir de toques y manipulaciones suaves que respetan los tiempos de cada persona, se realiza una secuencia elegida en función del estado particular del alumno/a.

El toque produce que la persona puede sentir más claramente sus tejidos, su piel, sus órganos, las posibilidades de movimientos de su cuerpo. Es una forma de reordenarse corporalmente y desarrollar una aprendizaje sobre el propio cuerpo para favorecer la salud y el autocuidado.

Está indicado para contracturas, patologías de columna, bruxismo, cefaleas, dolencias relacionadas con estrés, entre otras cosas.

Maria José Noya

Eutonista AALE

Si querés saber más escribime a: josenoyaestudio@gmail.com o al whatsapp 1141785854